Sept Coulerur−虹2008-08-16T06:16:43+09:00アトリエ トレフルを主催するＴｏｍｏｃｏのブログです。
ここから発信することから何か感じるものがあると良いなと思い
日常での気付きや体験を書いています。
JUGEMおかえりなさいhttp://blog.atelier-trefle.com/?eid=10037762008-08-04T00:00:00+09:002008-08-03T15:11:12Z2008-08-03T15:00:00Z息子が旅行から帰って来ました。
思えば二泊三日の旅行だったのですが、子離れ出来ていない私は、フワフワ落ち着かなく、時間の経過がとても長く感じていたのです。
今年は、学校行事で林間、おばあちゃん達との旅行などたて続きに息子が出掛けてしまうことがあるの...Tomocoココロノナカニ
思えば二泊三日の旅行だったのですが、子離れ出来ていない私は、フワフワ落ち着かなく、時間の経過がとても長く感じていたのです。
今年は、学校行事で林間、おばあちゃん達との旅行などたて続きに息子が出掛けてしまうことがあるのですが、ほんの少しの間、居ないと言うだけで寂しくなってしまいます。
これが、大人の男性に思えたら私の人生も変わるのでしょうけど、不思議なことにそんな感情も湧かない私です。
以前、元同居人とゴタゴタしていた頃、姉が「“妹は男とは一緒に住めない病気なんです！”と元同居人に言おうかしら？」と笑いながら言っていたのを思い出します。
それは、よいですが…息子不在中、私の気持ちを敏感に察知していたのが、ニコでした。
べったりと私の側を離れませんでした。
なかなかやりますね、ニコさん。
などと話掛けて遊んでもらっていたのは私の方です。
あ、ニコは、性別オスですね。
ありがとう、ニコ。
↓息子からのお土産の石たちとキャンドル。
旅先でのお土産はどんなものでも、嬉しく思います。
]]>昨日の新月http://blog.atelier-trefle.com/?eid=10025972008-08-02T21:00:00+09:002008-08-02T12:13:11Z2008-08-02T12:00:00Z昨日の新月はみなさまどんな風に過ごされましたか？
私は、息子をおばあちゃん宅に送り届け、帰宅したのが夜でしたので、すでに新月が始まっていました。
そうそう新月だった〜と思いつつ、願い事をいくつか書いている途中で寝てしまいました。[:ポロリ:]
まぁ、...Tomocoココロノナカニ
私は、息子をおばあちゃん宅に送り届け、帰宅したのが夜でしたので、すでに新月が始まっていました。
そうそう新月だった〜と思いつつ、願い事をいくつか書いている途中で寝てしまいました。[:ポロリ:]
まぁ、こんな感じでもきっと願いは叶うだろうと考えています。
過去に自分が書いた願い事を書いた紙が残っている方は、是非読み返してみる機会をとって頂きたいと思います。
案外、叶っていることが多い事に驚かれる方も多いですし、
その当時、自分が叶えたいと心願していたことが、時間が経つと案外どうでも良いと思える様なことに変化していることに気が付く場合もあります。
その様な感じで、現時点で、絶対に叶えたい！！と思っていることの、奥深くを探ってみると「どうしてこの願いが叶えたいんだろう？？」と思う所にぶつかると思います。
その何故？を追求すると、願い事に秘められた、本当の思いが分かることがしばしばあります。
ここからが、第一歩です。
素敵な恋人が欲しい〜！！と願っている方なら。
何故、その素敵な恋人を自分が求めているのかを考えて見て下さい。
単純に、親や周りから適齢期を言われ焦っているだけかもしれませんし、同僚が恋人と携帯メールのやりとりを楽しそうしていて羨ましいだけかもしれません。
この様な場合、周りの人の評価のために恋人なんていりませんよね？
メールの相手に恋人が欲しくても、実際その場面に来ると嬉しいのは初めの方だけかもしれません。
実際、この様な気持ちで恋人が出来たとしても、恋愛関係が長続きするのか疑問です。
転職したい！！と願っている方なら、今の職場の特定の誰かが嫌だな…と思っているだけかもしれません。
この様に、表面的に感じている願い事と本心が違うこともありますが、本心からの願いであれば、必ず叶う日は来ますので、後は宇宙のタイミングを待っていて下さいね。
ゲージから出して欲しいと願っている？ニコ
もちろん願いは叶いました。
]]>新月のチャネリングアートhttp://blog.atelier-trefle.com/?eid=10006492008-08-01T08:00:58+09:002008-08-01T01:49:43Z2008-07-31T23:00:58Z
今日8月1日は新月です。
今月は新月が2度ある月ですね。
そこで、次回新月8月31日迄チャネリングアート8,000円にて描かせて頂こうと思っています。
アートには、今のあなたに必要な宇宙からのメッセージを添えて送らせて頂きます。
ご希望の方は、こちら...Tomocoオススメ
今日8月1日は新月です。
今月は新月が2度ある月ですね。
そこで、次回新月8月31日迄チャネリングアート8,000円にて描かせて頂こうと思っています。
アートには、今のあなたに必要な宇宙からのメッセージを添えて送らせて頂きます。
ご希望の方は、こちらよりお申し込み下さい⇒メール
チャネリングアート
]]>友好的http://blog.atelier-trefle.com/?eid=10015362008-07-31T20:00:13+09:002008-07-31T11:27:25Z2008-07-31T11:00:13Z
夏休み中の息子とニコです。
ニコのご飯係りを始めて、半年。
最近、やっと息子が呼ぶと寄って来てくれるようになりました。
何事も、良い意味で忍耐なのでしょうね。笑
Tomoco気ままネコ
夏休み中の息子とニコです。
ニコのご飯係りを始めて、半年。
最近、やっと息子が呼ぶと寄って来てくれるようになりました。
何事も、良い意味で忍耐なのでしょうね。笑
]]>癒しスタジアムinＯｓａｋａhttp://blog.atelier-trefle.com/?eid=10006622008-07-30T12:00:18+09:002008-07-30T07:52:36Z2008-07-30T03:00:18Z久しぶりの更新です。
本当に暑い毎日ですね。
聞く所によると、大阪は他の地域と比べて暑いと言われていますが…
みなさま、お元気ですか？
イベントのお知らせです。
第11回癒しスタジアムに出展させて頂きます。
今回も、aoisora.to.aoiumi〜青い空と青...Tomocoオススメ
本当に暑い毎日ですね。
聞く所によると、大阪は他の地域と比べて暑いと言われていますが…
みなさま、お元気ですか？
イベントのお知らせです。
第11回癒しスタジアムに出展させて頂きます。
今回も、aoisora.to.aoiumi〜青い空と青い海〜主催のアロマセラピストのmasakoさんと一緒に出展致します。
開催日10月12日（日）とまだまだ先となりますが、多くのみなさまとお会いしたいと思っておりますので、お近くの方などは、ご予定に入れて下さると嬉しいです。
ご質問等ございましたらこちらよりメール下さい。[:ポッ:]
]]>個人懇談http://blog.atelier-trefle.com/?eid=9865172008-07-12T20:00:03+09:002008-07-12T11:34:42Z2008-07-12T11:00:03Z最近、暑いですね〜が挨拶代わりになっていますが、みなさまお元気ですか？
先日、個人懇談に行ってきました。
うちの息子の場合、だいたいが「毎日楽しそうに遊んでいますが、授業中は話を聞かず、筆記用具で遊んでいるか、外をずっと見ています。」などと、苦言を...Tomocoココロノナカニ
先日、個人懇談に行ってきました。
うちの息子の場合、だいたいが「毎日楽しそうに遊んでいますが、授業中は話を聞かず、筆記用具で遊んでいるか、外をずっと見ています。」などと、苦言を言われる先生が多いのですが。
今回の先生は視点が少し違う様でした。
「彼は、普段はおちゃらけていますが、ふっとした瞬間、全てを悟っているかの様な表情をしたり、発言をしたりするので、彼の全てが演技の様な気がしてならなのです。。。すごい才能があるのかもしれません。。」
と意味深に語ってくれました。
目が点になりながら、「はぁ。。そうですか。。そのすごい才能とやらはいつ開花するのでしょうかね。。。」とわたし。
そのまま二人して無言になること数秒。
いや、いや、、ポジティブな見方をしてくれる先生で良かったねぇ、息子よ。
と思いつつ輝く夕日を眺めて帰宅しました。
人は「なんだか顔色が悪いね？」と数人の人に言われると、本当に顔色が悪く体調が悪くなってしまうと言う統計もある様です。
その様に、周りの人の見方によって、自分自身も影響され変わるものだと思います。
子どもは繊細なものなので、こどもにも勿論、自分自身が何気なく周りの人に掛ける言葉もネガティブなものでなく、ポジティブなものに意識するようにしなくてはいけませんね。
人は無意識下において、ポジティブな発言をする人の元へ寄ってくるものです。
]]>ワークショップありがとうございました。http://blog.atelier-trefle.com/?eid=9802532008-07-06T00:00:04+09:002008-07-05T22:36:53Z2008-07-05T15:00:04Z
昨日、7月5日ワークショップにお集まりの皆様、楽しむことが出来ましたでしょうか？
また、ご参加希望されていた方で、今回はご縁が無かった方も、当日チャンネルを合わせて感じていただけたものがあれば嬉しく思います。
さて、今回のワークショップのテーマは...Tomocoココロノナカニ
昨日、7月5日ワークショップにお集まりの皆様、楽しむことが出来ましたでしょうか？
また、ご参加希望されていた方で、今回はご縁が無かった方も、当日チャンネルを合わせて感じていただけたものがあれば嬉しく思います。
さて、今回のワークショップのテーマは「変化を楽しんで受け入れる」でしたが、実際集まられた方のテーマ組み合わせていくと「変化」の前に、まず、自分自身が自ら制限し、囚われの身の様な感覚に陥っている事から「自由」になる、ということがテーマの様でした。
それそれの課題は違ったものの、面白い共通点があるので、ワークショップは楽しいですね。
ワーク中に、自分の心の中で決めたもの。
これから、皆様がどのように変化して行くのか、私も楽しみにしています。
また、今回ワークショップに香りを添えて頂きましたmasakoさんのマッサージですが。
私はヘッドマッサージをお願いしたのですが、とっても心地よく、時間が経つにつれ頭がクリアになっていくという、不思議なマッサージでした。
彼女のマッサージは本当にお勧めです。
]]>こどもの気持ちhttp://blog.atelier-trefle.com/?eid=9701882008-07-01T19:00:03+09:002008-07-01T11:40:13Z2008-07-01T10:00:03Z私の住んでいる所は、大阪と言えども夏の夜はウシガエルの声がする様な田舎なのですが。
どこにでも、居るのでしょうけど、息子の通う小学校地域に向けて、子どもを襲うなどの脅迫文を送り付けてくる人がいる様です。
その度に、当然、子どもを持つ親は落ち着かない...Tomocoココロノナカニ
どこにでも、居るのでしょうけど、息子の通う小学校地域に向けて、子どもを襲うなどの脅迫文を送り付けてくる人がいる様です。
その度に、当然、子どもを持つ親は落ち着かない時間を過ごすこととなり、
かと言って、四六時中子どもを見張っている訳にもいかない訳で。。
うちのノー天気な息子でさえ、当たり前ですが、見えない手紙の主に少なからず恐怖を感じている様でした。
一人の親として、こんな小さな子どもに、恐怖を植え付けるなんて許せないと、怒りさえ感じますが、そんな形でしか、誰かに構ってもらえない寂しさがあるのでしょうけど、結局の所、どんな人であれ罪悪感で自分を苦しめることになるのにな…と思ってしまいます。
その話をしていると、息子が。
「おれ、まだ死ぬ訳にいかんねん〜」と。
「なんで？」と聞くと。
「大好きなばあちゃんより先に死なれへんやろ〜」だといっていました。
ばあちゃんかよ？！
しかも、そのばあちゃんは、元旦那方のばあちゃんのことの様。。。
複雑な心境の私であります。。
]]>決めつけないことhttp://blog.atelier-trefle.com/?eid=9671152008-06-27T22:00:33+09:002008-06-28T00:12:22Z2008-06-27T13:00:33Z最近、周りの人からよく「努力家だね」などと言われます。
自分では、長年、隙あらば楽をしようと言う考えで生きて来たと思っていたので、そんな時すごく驚くのですが、そう思っているのは実は自分だけなのかもしれないな。。と都合の良いことを考えています。
この...Tomocoココロノナカニ
自分では、長年、隙あらば楽をしようと言う考えで生きて来たと思っていたので、そんな時すごく驚くのですが、そう思っているのは実は自分だけなのかもしれないな。。と都合の良いことを考えています。
この様に、自分以外の人に対しても「あの人は今、こう思っているに違いない」などと決め付けたりすることも、止めないといけないことなのだろう。
以心伝心なんて言いますが、言葉にしなきゃわからない。
近い存在の相手程、何かでぶつかり合った時にはじめて相手がどう思っていたのかを知ったなんてこともありますよね。
つまり、心の中はその人にしか分からないのですから。
単に、自分の方を向いて話をしているだけなのに、悪口を言われている！
などと被害妄想に囚われて、かわいそうな自分に陥るのもたまには良いですが、いつもその状態だと疲れますよね？
例え、実際に良くないことが耳に入ってきたとしても、それはそれ。
その人だって、あなたのほんの一部しか『見えていない』のですから、気にしないことです。
先の私の場合にしても、ある一部の人には「努力家」に映ったとしても、ある人からみたら「隙あらばさぼる人」だと思われているのかもしれない。
人は案外、無責任に言葉を発するものです。
自分の中にも、そのような勝手な「決め付け」がないか、思い出した時にでも探してみてください。
意外な発見があるかもしれませんよ。
]]>ワークショップのお知らせhttp://blog.atelier-trefle.com/?eid=9551282008-06-16T19:00:26+09:002008-06-16T11:18:53Z2008-06-16T10:00:26Z私Tomocoとアロマセラピストmasakoセレクト[:よつばのクローバー:]アロマの香りに包まれながらのワークショップを行ないます。
今回のワークのテーマは『変化を楽しんで受け入れる』です。
ワークでの瞑想では宇宙の波動に触れて頂きます。
瞑想が初めての方、波...TomocoNews
今回のワークのテーマは『変化を楽しんで受け入れる』です。
ワークでの瞑想では宇宙の波動に触れて頂きます。
瞑想が初めての方、波動の変化を感じてみたい方などご参加下さい。
ワーク後、それぞれ、みなさんのテーマに沿ったちょっとした変化が訪れますので、行程を楽しんで頂けると思います。
日程：７月５日（土）１３：００〜
参加費：5,000円
ご参加＆お問い合わせはこちらから→info@atelier-trefle.com
ワーク終了後、masakoさんによるアロマトリートメントを行ないます。
雰囲気が夏の青空の様な元気の良い彼女のアロマトリートメントは、実際に受けてみると、彼女がとても繊細な事を感じられると思います。
ふんわり優しいmasakoさんのアロマトリートメント、今回は特別価格でお得となっています。
予約制となっておりますので、ご希望の方はお早めに上記メール迄ご連絡下さい。
☆ヘッドマッサージ
オールハンドで頭皮を緩め、小顔効果があり、頭がすっきりします。
２０分１０００円
☆アロマハンドマッサージ
天然アロマオイルを使ったハンドマッサージです。
１５分１０００円
masakoさんの ブログ 彼女のチャーミングな一面が覗けます。
]]>メッセージhttp://blog.atelier-trefle.com/?eid=9535422008-06-13T22:00:06+09:002008-06-13T13:12:36Z2008-06-13T13:00:06Z
あなたが今行き詰まりを感じている、置かれている状況は長い人生の中ではほんの一瞬のことなのです。
どんな状況下に置いても、あなたの命が脅かされるような危険な目に合うことはないので、安心して下さい。
不安になった時は、友人に話かけるように、神に天...Tomocoココロノナカニ
あなたが今行き詰まりを感じている、置かれている状況は長い人生の中ではほんの一瞬のことなのです。
どんな状況下に置いても、あなたの命が脅かされるような危険な目に合うことはないので、安心して下さい。
不安になった時は、友人に話かけるように、神に天使にあなたのガイドに向かって、状況が改善するように、話かけてみて下さい。
そして
神や天使、ガイドやハイヤーセルフ。
人それぞれの宗教観や生きてきた道によって創造しうる神は違うものですが、その自由さを奪うものはありません。
あなた自身が思うイメージのまま、あなたを愛おしく思っている私達に向かって助けを求めて下さい。
その時はどうか、あなたの願いがどんな方法で叶うのか迄考えないで下さいね。
あなたはあくまでも、神が行なう過程を受け入れ楽しむだけで良いのです。
今朝、私が受け取ったメッセージですが、ご縁が合ってこれを読んで下さっている方にも何かしら必要なメッセージかと思います。
なぜなら、偶然なんてものは存在しないからです。
あなたが思っているより、もっと素晴らしい現実が訪れますように。
]]>スペースとハートの関係http://blog.atelier-trefle.com/?eid=9510172008-06-11T19:00:00+09:002008-06-15T10:43:43Z2008-06-11T10:00:00Z家はそこに住む人の心を顕著に表すものだと思う。
私の住む家には和室の部屋があるのだが、
その和室にある押入れ扉はある時期からボロボロになった。
犯人は彼 ↓↓ なのだが・・・
そもそも猫など動物は波動の高い生き物なので
飼い主の心を読み取る...Tomocoココロノナカニ
私の住む家には和室の部屋があるのだが、
その和室にある押入れ扉はある時期からボロボロになった。
犯人は彼 ↓↓ なのだが・・・
そもそも猫など動物は波動の高い生き物なので
飼い主の心を読み取るのだろうけど。
扉を見るのが嫌になる位ボロボロにしてくれた。
そして、扉の様に私自身、さまざまな出来事で、無意識の内に自分を責めてしまっていた。
その中でハートはボロボロに傷付いていたことに気が付いた。
私があまりにも自分の気持ちに無頓着で生きるものだから、宇宙の愛が本当に分かり易い形で現してくれたのだろう。
鈍感な私は、やっとのことでこの扉の意味するものがわかった。
心からyesと思えないことには、さようならをしないといけない。
無意識下においても、人は真実を「知っている」ものだ。
今ある現実を変えるのが怖くて、表面下にある真実を見てみぬふりをしているだけ・・・
目に見える物は全てメッセージ性を含んでいる。
特に、自分のスペースである家は本当にわかりやすい。
家の中がごちゃごちゃとガラクタでいっぱいの人は、
心の中が整理されていないことが多い。
逆に部屋の整理を始めると滞っていた出来事がスムースに動き出す。
そこで、始めて自分が気になっていた問題が何だったのかと再確認することも出来るだろう。
家の中で気になっている箇所がある方は、是非、今日にでもガラクタ整理をして自分の中の何が変わるか体験してみて欲しい。
あなたのハートは何と言っていますか？
]]>今日は新月ですhttp://blog.atelier-trefle.com/?eid=9421232008-06-04T18:00:16+09:002008-06-04T09:50:20Z2008-06-04T09:00:16Z大阪は梅雨入りしました。
今日も怪しい雲行きの一日でしたが、今日は６月の新月です。
月のサイクルを上手く使って、願い事を確立するのに最適の日です。
心の中で願い事を考えるとどうしても、今現在その願いを叶えられていない状態ですから「無い」ことに集中...Tomocoココロノナカニ
今日も怪しい雲行きの一日でしたが、今日は６月の新月です。
月のサイクルを上手く使って、願い事を確立するのに最適の日です。
心の中で願い事を考えるとどうしても、今現在その願いを叶えられていない状態ですから「無い」ことに集中してしまいがちですが。
願望はエネルギーの一つですから、願い事が叶っている状態をありありとイメージする方が願い事は叶いやすいです。
そして、重要なことがひとつ。
それは、今あるものに感謝することです。
今、これを見ているあなたは安全な場所でパソコンや携帯などを使って見ているかと思います。
その状態にまず感謝してください。
なんでもない、当たり前だと思ってしまっている、その状態に心から感謝を思える時、あなたの中の波動が高まります。
そこから、起こる奇跡を体験してみてくださいね。
]]>学びの課程http://blog.atelier-trefle.com/?eid=9289302008-05-30T15:00:27+09:002008-05-31T04:27:52Z2008-05-30T06:00:27Zタイトルの様な立派な話ではありませんが、
皆さんの価値観でどの様に捉えて読んで頂いて構いません。
何かここから感じるものがありましたら幸いです。
深夜に、あまりにもしつこく鳴る電話の音で目が覚めた。
ぼんやりした頭で電話に出ると、どこかで聞き...Tomocoココロノナカニタイトルの様な立派な話ではありませんが、
皆さんの価値観でどの様に捉えて読んで頂いて構いません。
何かここから感じるものがありましたら幸いです。
深夜に、あまりにもしつこく鳴る電話の音で目が覚めた。
ぼんやりした頭で電話に出ると、どこかで聞き覚えのある声だった。
電話の主：「ともこさん？」
私：「そうですけど」
電話の主：「私が誰かワカリマスカ？」
この片言の日本語で眠気も覚め、こんな時間に電話を掛けてきた非常識が誰か分かった。
ええ、わかりますとも・・
約２年前、私はこの声の主に恋をした。
正確には、現実逃避なのだが、その時は猛烈に恋をした・・かの様に思えた。
しかし、今はあの時とは状況が違う。
第一、よくもまぁ抜け抜けと電話なんて掛けて来れるものだと、呆れて言葉も出なかった。
当時、同居人と住んでいながら、この彼に恋をした私は、息子を置いて台湾まで彼に会いに行った。
この出来事で、当時一緒に暮らしていた、同居人と別れることになり、そもそもあまり信用などされてはいなかった様だが、同居人のことを気に入っていた母から信用されなくなり、非常に辛い立場に追い込まれた・・様に思えた。
その後、突然、彼と結婚の約束をしたと言う、台湾在住の日本人女性の登場で、私の恋は涙で終わった。
台湾在住の彼女が私に彼を取らないで欲しいとお願いしてきた。
私には彼しかいないと・・切望してくる彼女に私は負けた。
恋愛に、勝ち負けの表現は可笑しいかもしれないが、ある瞬間、その男のことなどどうでも良くなったのだ。
私は、人の恋愛に割って入るような事はしたくないし、正直、こどもも居る私にとって、パートナーが居ながらどっち付かずの態度を示す面倒なだけのその彼を、そこまでして欲しいとは思わなかった。
聞くと、まだその彼女とは続いているという。
本当に、どこまで懲りない男なのだ。
あほらしくて、あの時の私の涙を返して欲しいと思ってしまった。
台湾人の彼は、単に「親が気に入ってるから」とか、「お金を持っているから」だとかいう理由で、あるのは情だけだったのに、惰性でダラダラと元同居人と暮らしていた、ばかな私のために、宇宙が送ってくれたプレゼントだった。
結果的に、私の台湾行きがきっかけで元同居人とは別れることになったのだから、早く目を覚ましなさいという感じで、背中を押してくれる役目を彼は買って出てくれたのだった。（その後、同居こそはしなかったものの、同居人とはまだ続いていた私だったから、自分でも呆れてしまう。）
そもそも、恋って妄想だと思う。
ダラダラするより、要所要所で、ぱっと咲いて、ぱっと散る位がちょうど良いのかもしれない。（これは私の勝手な価値観です）
別れた相手の連絡先を取っているのは、男性の方が割合が多いと聞いたことがあるが、強ち嘘ではないかもしれない。
そして、自分でも甘いな・・と思ったのだが、私はあまり男性が好きでは無い癖に、あるポイントでは、結局男性の存在を頼りにしてしまっていると言うことだった。
今回も、今そばに居てくれている、お兄さんの様な存在（実際に彼とは過去生で兄弟だった）の彼に感謝をしなければ・・と心底思った。
このお兄さんが居なければ、結局私は今でも後ろを振り返ってばかりいたと思うから。
さよなら、台湾人の彼よ。
二度と会うことはないだろうけど。
私を思い出してくれてありがとう。
彼には嘘に聞こえるだろうけど。
ありがとう、元同居人さん。
さよなら、過去のわたし。
]]>ヒーリングワークhttp://blog.atelier-trefle.com/?eid=9275292008-05-29T07:00:39+09:002008-05-28T23:32:49Z2008-05-28T22:00:39Z今日は、日常で簡単に出来るヒーリングワークを紹介したいと思います。
毎日の生活の中でなんだか疲れてしまって、イライラしてしまうなどと言う時に、お勧めです。
手順は簡単です。
まずは、ほんの５分程度で構いませんので、ひとりになれる時間を作って下さ...Tomocoココロノナカニ
毎日の生活の中でなんだか疲れてしまって、イライラしてしまうなどと言う時に、お勧めです。
手順は簡単です。
まずは、ほんの５分程度で構いませんので、ひとりになれる時間を作って下さい。
そして、寝転がる、椅子に深く腰掛けるなど、自分の楽な姿勢を保ちます。
出来るだけ、背筋は伸ばすようにすると効果も早いです。
自分の楽な体勢が出来たら、深呼吸をしてください。
ここから、大事なのは他の何も考えず単純に自分の呼吸に意識を置くことです。
瞑想などと難しく考えると雑念が湧いてくると思いますが、単に呼吸に意識を置くだけで良いです。
目は閉じていても、開いていてもどちらでも良いです。
その様にしていたら、いつの間にか、時間がゆっくり感じられる瞬間が来ると思います。
そこで、終わりです。
さて、ワーク後の感想はどうでしたか？
５分前まで感じていた、イライラがどこかへ消えてしまったのを感じませんか？
波動に敏感な方でしたら、さっきまでの世界と今が違って見えるかもしれませんね。
イライラしたとき、不安でいっぱいの時など、このワークが心の片隅に残っていたなら、試してみてくださいね。
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